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WRAPS AU POULET ET AU CHEVRE

 
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Noa
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Inscrit le: 17 Fév 2010
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Localisation: 3ème planète à gauche après le soleil
Féminin Bélier (21mar-19avr) 虎 Tigre

MessagePosté le: Mar 1 Mai - 13:22 (2012)    Sujet du message: WRAPS AU POULET ET AU CHEVRE Répondre en citant

pour 4 personnes

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 5 minutes

Ingrédients :
- 4 galettes mexicaines souples
- 150 g de restes de poulet cuit
- 3 tomates
- 1/2 avocat
- 1/2 citron
- 5 brins de ciboulette
- 1 brin de menthe
- 80 g de chèvre faris
- 1 c à s d'huile d'olive
- Sel, poivre

Préparation:
- Laver les tomates et le couper en fines rondelles. Peler le 1/2 avocat et le couper en lamelles. Les arroser de jus de citron. Laver les herbes, les hacher finement. Couper le poulet en lamelles.

- Mettre dans un saladier le poulet, l'avocat, le chèvre. Arroser de jus de citron et ajouter l'huile d'olive. Saler et poivrer.

- Faire réchauffer les galettes mexicianes à la poêle ou au four micro-ondes.

- Les garnir du mélange et des rondelles de tomate. Rouler les galettes sur elles-mêmes et déguster.

Dans le cadre d'un repas complet (entrée - plat - dessert), le dosage convient pour 4 personnes. Il convient également pour 2, s'il n'y a que les wraps au repas (2 par personne).
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MessagePosté le: Mar 1 Mai - 13:22 (2012)    Sujet du message: Publicité

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alhena
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Inscrit le: 10 Fév 2010
Messages: 2 047

MessagePosté le: Mar 1 Mai - 19:21 (2012)    Sujet du message: WRAPS AU POULET ET AU CHEVRE Répondre en citant

ça ! ça ! c 'est le genre de trucs que j'aime bien Okay
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Noa
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Inscrit le: 17 Fév 2010
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MessagePosté le: Mer 2 Mai - 07:58 (2012)    Sujet du message: WRAPS AU POULET ET AU CHEVRE Répondre en citant

Léger, bon et pratique !!!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:59 (2018)    Sujet du message: WRAPS AU POULET ET AU CHEVRE

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